第58章 自控力在线阅读

没有自控力就没有好习惯,而没有好习惯就不会有好的人生。内容简介《自控力》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程,他让你只需10周,成功掌控自己的时间和生活。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力,在很大程度上会影响我 所谓意志力,就是控制自己的注意力,情绪和欲望的能力,然而,大多数人都觉得自己意志力薄弱,自控只是一时的行为,而力不从心和失控却是常态……为了成功做到自

所以,只有提升自控力,才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运。《自控力》一书以凯利·麦格尼格尔博士在斯坦福大学继续教育项目开“意志力科学”为基础,吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,参与过这门课程的人称其能够“改

自控力是一个人自觉地调节和控制自己行动的能力自控力强的人,能够理智地对待周围发生的事件,有意识地控制自己的思想感情,约束自己的行为,成为驾驭现实的主人

要管好自己,我们首先需要有强大的自控力提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控

《自控力》内容简介:作为一名健康心理学家,凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨

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欢迎收听自控力的类最新章节声音“第八章《完》”。 首页有声书自控力 第八章《完》 第八章《完》 所属专辑:自控力 喜欢下载分享 用户评论 与主播互动 76万 夜八章-晓行诡话 主播介绍:资深编剧-孔方、独立制片人-莉莉安、自由撰稿人-鹿遇节目简介:天地人神鬼,蠃鳞毛羽昆。行走海河路宇间,见过形形色色的人,遇过千奇百怪的事。我们谈天说地 by:夜八章FM 不对的人,一定不能有肌肤之亲,这会给自己带来很大的危害。——陈昌文 学习备考非播音专业录着自用哒 人的需要都诞生于基本欲望,而所有的欲望都追述到生存和繁殖上,这两个欲望衍生出了其他一切欲望。——陈昌文

1提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书,都在帮助你设定目标、达成目标,但这本书会帮助你分析原因,告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。 本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。 作为一名健康心理学家,凯利•麦格尼格尔博士

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